Gün içinde şekerleme yapın

Gün içinde şekerleme yapın

Gün içinde kısa süreli şekerlemeler yapmanın hafızayı geliştirdiği ortaya çıktı. Amerikalı biliminsanlarının yeni yayımladığı rapora göre, derin uykuya dalmadan yapılan şekerlemelerin zihni geliştirdiği ve idrak yeteneğini geliştirdiği ortaya çıktı. Amerikan uyku uzmanı Doktor Michael Breus,araştırmasında gün içersindeki kestirmelerin uzunluğuna göre fayda ve zararlarını ortaya koydu. Özellikle yorgun zihinlerin sadece 10-20 dakika süreyle uykuya dalması, zihnin tazelenmesini ve yaratıcılığın kuvvetlenmesini sağlıyor. Ancak 30 dakika ve üzeri dalmalar ise derin uykuda yeterli süre kalınamadığı için zihnin ‘sendelemesine’ sebep oluyor.

Reklamlar

Bir Cevap Yazın

Aşağıya bilgilerinizi girin veya oturum açmak için bir simgeye tıklayın:

WordPress.com Logosu

WordPress.com hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap / Değiştir )

Twitter resmi

Twitter hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap / Değiştir )

Facebook fotoğrafı

Facebook hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap / Değiştir )

Google+ fotoğrafı

Google+ hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap / Değiştir )

Connecting to %s